Notícias

Trabalhos Repetitivos: Riscos à Saúde e Dicas para Prevenção

Proteja-se! Evite as Doenças Causadas pelo Trabalho Repetitivo

O suor do trabalho duro é recompensador, mas quando se torna repetitivo e sem as devidas precauções, pode gerar consequências silenciosas e perigosas para a saúde. Doenças como LER (Lesão por Esforço Repetitivo), DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho), Síndrome do Túnel do Carpo, Tendinite e Bursite rondam os trabalhadores que não se protegem.

Conheça as doenças:

  • LER (Lesão por Esforço Repetitivo): Causada por movimentos repetitivos ou forçados, levando à inflamação, dor e danos em músculos, tendões e nervos. Dor, rigidez, dormência, formigamento e fraqueza são seus sintomas.

  • DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho): Um termo abrangente para diversas doenças musculoesqueléticas causadas ou agravadas pelo trabalho. Além dos sintomas da LER, fadiga, dificuldade de concentração e problemas de sono podem surgir. Lombalgia, tendinite e síndrome do túnel do carpo são alguns exemplos.

  • Síndrome do Túnel do Carpo: Causada pela compressão do nervo mediano no pulso. Dor, dormência, formigamento e fraqueza na mão e nos dedos a caracterizam. Fatores de risco incluem uso de ferramentas vibrantes, digitação repetitiva e movimentos manuais forçados.

  • Tendinite: Inflamação dos tendões, que conectam músculos aos ossos. Dor, inchaço e rigidez na área afetada são seus sintomas. Movimentos repetitivos, uso excessivo de força e má postura aumentam o risco.

  • Bursite: Inflamação das bursas, bolsas que amortecem articulações e tendões. Dor, inchaço e vermelhidão na área afetada a caracterizam. Movimentos repetitivos, uso excessivo de força e impacto direto na área são fatores de risco.

Prevenção:

A boa notícia é que a maioria dessas doenças pode ser combatida com medidas simples:

  • Ergonomia: Ajuste seu posto de trabalho! Utilize móveis com altura adequada, posicione o monitor na altura dos olhos e faça pausas frequentes para evitar fadiga muscular.

  • Fortalecimento e Alongamento: Pratique exercícios físicos regularmente, focando em fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade para proteger as articulações e prevenir lesões.

  • Técnicas de Levantamento e Transporte: Aprenda e pratique as técnicas corretas para levantar e transportar objetos pesados, evitando curvar as costas e utilizando a força das pernas para prevenir lesões.

  • Comunicação: Se sentir dor ou desconforto, não hesite em comunicar ao seu superior. A empresa deve estar ciente dos riscos e tomar medidas para garantir a saúde e o bem-estar dos seus colaboradores.

É crucial estar atento e cuidar-se em relação às doenças ocupacionais.Para preveni-las, é essencial adotar medidas de segurança no ambiente de trabalho, praticar a ergonomia e realizar pausas regulares para descanso. Além disso, é fundamental buscar orientação médica e realizar exames periódicos, garantindo assim uma atenção adequada à saúde ocupacional.

voltar

Links Úteis

Indicadores diários

Compra Venda
Dólar Americano/Real Brasileiro 5.1602 5.1612
Euro/Real Brasileiro 5.6032 5.6532
Atualizado em: 29/05/2024 02:01

Indicadores de inflação

02/2024 03/2023 04/2024
IGP-DI -0,41% -0,30% 0,72%
IGP-M -0,52% -0,47% 0,31%
INCC-DI 0,13% 0,28% 0,52%
INPC (IBGE) 0,81% 0,19% 0,37%
IPC (FIPE) 0,46% 0,26% 0,33%
IPC (FGV) 0,55% 0,10% 0,42%
IPCA (IBGE) 0,83% 0,16% 0,38%
IPCA-E (IBGE) 0,78% 0,36% 0,21%
IVAR (FGV) 1,79% 1,06% 1,40%